SYMBIVITA

-

Lékařská poradna

Informační server o přístupu ke zdraví přirozenou cestou

Dieta při Symbi



Součástí systému Symbi je také dieta.
Zpočátku by měla být patrná změna od zaběhnutého režimu, ale později je snaha vrátit se na zlatou střední cestu, ke složení běžné, vyrovnané stravy. Je to vždy přísně individuální proces.

Jednou z hlavních příčin při vzniku dysbiózy je překyselení vnitřního prostředí. Při cestě nápravy dáváme přednost přírodním produktům, potravinám, které neobsahují syntetická additiva.

Věnujeme pozornost:

Celozrným obilovinám:
pohanka, jáhly, rýže natural, amarant, kukuřice, žito, špalda,

zelenině:
brokolice, kadeřávek, dýně, mrkev, petržel, celer, pórek, cibule, kedlubny, ředkve, zelí, kapusta…. Ale nevyhýbáme se ani kopřivě, křenu, pampelišce.

Své přinášejí - mořské a sladkovodní řasy a chaluhy- mají mnoho minerálních látek:
Jako potravní doplněk přidáváme chlorellu

Při přípravě upřednostňujeme vaření, dušení, napařování před uzením, smažením..

Luštěniny:
sójové výrobky- tofu, tempeh, miso pasta, sójové maso, seitan.. a tradiční fazole, čočka, hrách, cizrna - vše jako zdroj bílkovin.

Lepší stravitelnosti docílíme, pokud vaříme společně s mořskou řasou či listovou zeleninou.

A nezapomeneme na:
slunečnicová, dýňová semínka, ořechy.

Ovoce:
Přednost dostane to ovoce, které bylo ypěstováno ve střední Evropě. Jablka, hrušky, švestky, meruňky, hrozny. V zimě je vhodné sušené ovoce, dušené i pečené.

Omezujeme:
živočišné tuky: sádlo, máslo, ztužené tuky. Spíše používat malé množství rostlinného oleje nejlépe za studena lisovaného (slunečnice, oliva, sója)

Maso - hovězí, vepřové - spíše drůbeží, králičí, krůtí a ryby až 2 x týdně.

Mléčné výrobky- tavené sýry omezovat. Upřednostňovat zakysané. Pokud je alergie na mléko vysadit 100%ně.

Omezit solení: použít mořskou sůl. Nedosolujeme.

Slepičí vejce můžeme nahradit křepelčími.

Bílá mouka - nahradíme celozrnným chlebem nebo žitným. Pokud je nutná bezlepková dieta - dáváme mouku kukuřičnou, pohankovou, rýžovou, jahelnou, amarantovou.

Cukr - kapitola velmi důležitá. Pokud možno v začátku procesu vysadit úplně. Nahradit sladkými potravinami bez jednoduchého cukru, např. sladovitem, ovocem, hrozinkami….


MUDr. P.Šácha


Doporučujeme

    FLEXI-MOBILITY STAR

    Glukosamin sulfát tvoří přirozenou součást kloubních chrupavek a synoviální tekutiny. Je to látka tělu vlastní, která se tvoří z kr

    Zjistit více

    VITAMIN C 1000

    I když je vitamin C obsažen v různých druzích zeleniny a v citrusových plodech, jsou jeho nejlepším přírodním zdrojem šípky. V nich s

    Zjistit více

    EYE STAR

    EYE STAR je výživná formule pro naše oči. Obsahuje léčivky, které znaly již naše babičky, brusnici borůvku a světlík lékařský. Lu

    Zjistit více

    Anti-Stress

    I´m free and happy nutraceutikum (funkční doplněk stravy): 60 vegetariánských kapslí Popis: Rostlinné extrakty (DLPA z ovesných

    Zjistit více

    ARTHRIMAX

    Produkt ARTHRIMAX byl pečlivě sestaven z přírodních složek, známých již v lidové medicíně u nás i v jiných částech světa, aby pů

    Zjistit více

Zpravodaj emailem

Zadejte svou emailovou adresu pro zasílání informací o nových článcích, produktech a slevách.

Naše blogy

Pořádané akce

MUDr. P. Šácha
Nikolčice 316, 691 71
dfm(zavináč)symbinatur.com
Lékařská poradna - obecná
Lékařská poradna - privátní

Symbivita

Lékařská poradna
Symbivita © 2024