Vitamin C je obsažen v různých druzích zeleniny a v citrusových plodech. Výborným zdrojem jsou šípky a často výrobci vitaminu C používají jako zdroj třešni Acerolu. V ní se vyskytuje vitamin C spolu s flavonoidy, které jeho účinky ještě umocňují.

Proč užívat vysokou dávku vitaminu C?
Vedou se o tom stále diskuse. Protože pokud přichází vitamin C do těla přes trávicí systém, je tělo jej schopno vstřebat pouze v určitém množství a potom začne fungovat regulační mechanizmus, jímž je další vitamin vylučován močí z těla ven. Přesto klinické studie ukázaly, že vyšší dávky vitaminu C jsou prospěšné v řešení celé řady nemocí. Snahou výrobců je sestavit takový recept, aby se v těle držela vysoká přípustná dávka vitaminu C a ztráty byly co nejmenší. Aby neokyseloval prostředí, přidávají se další minerální látky, které neutralizují pH atd.

Příkladem je recept AVITA - STRONG C 1000. Má řízený účinek, zajišťuje postupné uvolňování, aby se celá dávka vitaminu C v těle racionálně využila.


Obsah jedné tabletky:

Vitamin C (jako kyselina askorbová)	1000 mg
Vápník	30 mg
Hořčík	30 mg
Zinek	2 mg
Komplex bioflavonoidů z citrónu	20 mg
Extrakt z tropické třešně Acerola 4:1	10 mg
Bioflavonoid hesperidin z citrusů	10 mg

Zvýšený příjem vitaminu C napomáhá posilovat imunitní systém a umocňovat odolnost organizmu zejména v období nachlazení. Vitamin C je antioxidant, který pomáhá chránit buňky před oxidačním stresem. Dále podporuje tvorbu kolagenu, důležitého pro správnou funkci cév, kostí, chrupavek, pokožky, dásní a zubů, přispívá k normální činnosti nervové soustavy, psychické činnosti a obranyschopnosti organizmu. Jeho nezastupitelná funkce je ve zvyšování absorpce železa a podpoře normálního energetického metabolizmu v těle. Vitamin C pomáhá snižovat únavu a vyčerpání.

Další informace o vitaminu C najdete zde.


MUDr. P. Šácha

zpět

tisknout

tisknout bez obrázků

nahoru