Příchod chladného počasí přetíží imunitní systém, a to zvýší náchylnost k infekcím. Když se v domech začne topit, sliznice horních cest dýc...

Symbinatur.com - eshop s přírodními prostředky
Symbinatur.com - eshop s přírodními prostředky

Lékařská poradna

SYMBIVITA - Informační server o přístupu ke zdraví přirozenou cestou

Podzim: Jste připraveni na viry?

Podzim: Jste připraveni na viry?




Podzim: Jste připraveni na viry?


Příchod chladného počasí přetíží imunitní systém, a to zvýší náchylnost k infekcím. Když se v domech začne topit, sliznice horních cest dýchacích vysychají, což usnadní virům a bakteriím vstup do těla. Zvláště nebezpečné jsou náhlé změny vnějších podmínek, neboť náš imunitní systém potřebuje celé hodiny, než se správně aklimatizuje. Viry jsou snadno přenášeny mezi lidmi a jsou zvláště nebezpečné pro seniory, děti a lidi se sníženou funkcí imunitního systému.

Neustálé změny
Po letních dnech, krásném babím létu, kdy jste pracovali na zahradě, děti se pohybovaly venku na hřišti, nastoupíte do práce, děti do školky a do školy. Ocitnete se v uzavřeném prostředí budovy, školní třídy, kanceláře, kde vzduch necirkuluje. Setkáváte se s větším množstvím lidí a hustota virů a bakterií úspěšněji útočí. A zase ta aklimatizace. Sotva se aklimatizujete na prostředí uvnitř budovy, musíte vyjít na ulici, kde bude déšť, silný vítr a vlhkost, a je tu další změna a výkyvy, na které musí imunitní systém zareagovat.
Kdo není trénovaný pravidelným otužováním a nemá dostatek pohybu, tomu zmíněné výkyvy ještě více přispějí ke snížení schopnosti imunitního systému se ubránit, takže je pro něj snazší chytit rýmu, kašel.

Navíc se s úbytkem slunce a s nedostatkem pohybu vracívají špatné nálady, nespavost a deprese. To vše přináší podzim, jak to každý zná, u mnohých lidí se stav zhoršování zdraví opakuje každoročně.

Tipy pro posilu

Na podzim a v zimě je dobré
- doplňovat stravu zvýšeným příjmem vitaminů, nejlépe ze syrové zeleniny a ovoce, respektive užíváním vitaminových potravních doplňků s kompletním spektrem vitaminů a stopových prvků, a nezapomenout na vitamin D.
- Nejlépe je začít s otužováním již během léta a otužovat se ve volné přírodě – jízdou na kole, cvičením, během, provozovat denně NORDIC WALKING, plavat za každého počasí: nejdřív v létě, postupně na podzim, ba i v zimě. To by bylo ideální. Pokud se otužujete ve volné přírodě v zimě, je důležité být stále v pohybu.
- Nesmí se zapomínat na dostatečný příjem tekutin.
- Je třeba omezovat alkohol. Ten totiž rozšiřuje cévy a organizmus se rychleji podchladí. Alkohol sice způsobuje subjektivně příjemný pocit, to však vede ke ztrátě sebekontroly a k přeceňování se. Výsledkem může být opak toho, co jste si přáli.
- A co tuky? Vyhýbejte se nadměrnému příjmu tuků v jakékoli podobě, protože se tělo snaží odevzdanou energii nahradit. Při podchlazení těla dochází ke zpomalení odbourávání tuků, což při nadměrném příjmu může paradoxně způsobit jejich ukládání pod kůži na nežádoucích místech: na bocích, na břiše.


Čtenář si tedy musí sám hledat cestu, jak si má pomoci, a buď přejde na e-shop www.symbinatur.com a zde si příslušný produkt najde, nebo může svůj dotaz napsat do poradny.

MUDr. Pavel Šácha












Symbinatur - Zpravodaj emailem
Zadejte svou adresu pro zasílání informací o nových článcích, produktech a slevách.


Symbinatur - Přihlášení do klubu
Heslo:


Nikolčice - blog

Josef Babáček - blog historie

Symbinatur - Stálá nabídka
OPC Bio Complex - více OPC Bio Complex
výrobce: MERCURY
Naše tělo je samoléčicí se systém. Příčinou většiny chorob je nedostatek ži...
KAQUN DROPS - více KAQUN DROPS
výrobce: KAQUN
Probiotikum pro úplné obnovení střevní mikroflóry a posílení imunitního sys...
GINKGO STAR - více GINKGO STAR
výrobce: STARLIFE
Ginkgo Biloba má velmi příznivý vliv na krevní cévy, kde působí na funkce e...
CHLAMYNYL STAR - více CHLAMYNYL STAR
výrobce: STARLIFE
Doplněk stravy CHLAMYNYL STAR je pečlivě sestaven z rostlin s dlouholetou ...
CA-REgener - více CA-REgener
výrobce: Health Detox
protizánětlivé, regenerační složení nutraceutikum - funkční doplněk stravy...
BakteHerb - více BakteHerb
výrobce: Health Detox
Doplněk stravy Nutraceutikum - imunitní SuperByliny s organickým selenem...
Symbinatur - Nejbližší semináře

Symbinatur - Diskuzní fórum

Symbinatur - Tiskové zprávy

S cílem usnadnit uživatelům používat naše webové stránky využíváme cookies. Používáním naších stránek souhlasíte s ukládáním souborů cookie ve vašem počítači / zařízení. Nastavení cookies můžete změnit v nastavení vašeho prohlížeče.
Zavřít

Naše společnost je partnerem Lyoness

O bližší informace jak využít slevový systém a výhody při Vašem nákupu v našem E-shopu, jak se registrovat a podobně, nás kontaktujte na dfm@symbinatur.com.

Symbinatur - Nejzajímavější seriály