Stresové situace, špatné stravovací návyky, nedostatek hořčíku v potravinách vedou k ubývání hořčíku v těle, a to s sebou nese následky, se...

Symbinatur.com - eshop s přírodními prostředky

Lékařská poradna

SYMBIVITA - Informační server o přístupu ke zdraví přirozenou cestou

Hořčík zasluhuje velkou pozornost

Hořčík zasluhuje velkou pozornost




Hořčík zasluhuje velkou pozornost


Stresové situace, špatné stravovací návyky, nedostatek hořčíku v potravinách vedou k ubývání hořčíku v těle, a to s sebou nese následky, se kterými se člověk musí těžce vyrovnávat.

Objeví se příznaky svalového napětí a křečí, nespavosti, nervozity, podrážděnosti, záchvatů paniky, agresivity a deprese.

Proč je hořčík tak důležitý?
Je totiž zodpovědný za mnoho enzymových reakcí. Ty probíhají ve všech tkáních - hlavně v kostech, svalech, mozku. Hořčík potřebují všechny buňky kvůli energii. Zvyšuje výrobu energie tím, že mění hladinu glukózy na adenosin trifosfát – ATP. Tento fakt je dobře znám, a tak je poměrně dost rozšířená potřeba užívání hořčíku. A mnoho lidí si již zvyklo na to, že zařazují hořčík v podobě potravního doplňku do svého „jídelníčku“. Úvaha je jasná, že když klesne hladina hořčíku, dostaví se potíže, ale podání hořčíku jim zabrání. A lze dokonce jistou dobu pomocí dodávaného hořčíku udržet stav bez projevů nemoci. Je však také jasné, že je to pouhé symptomatické řešení problému – a to nestačí. Pokud nenásleduje hloubkový rozbor s hledáním skutečné příčiny, je jen otázkou času, kdy se projeví nemoc. A ta je vždy individuální. Jestliže je příčina v nesprávném složení stravy, v níž hořčík chybí, stačí změnit stravování a potíže odezní.

Zdroje hořčíku
U mnoha potravinových zdrojů hořčíku platí, že pokud potraviny obsahují vlákninu, je v nich přítomen. Mezi známé zdroje hořčíku patří ovoce - datle, banány, sušené meruňky. Dále zelenina a luštěniny – špenát, čočka, hrách. Maso a ryby. Ořechy, mandle, piniová semínka, kešu. Dále mrkvová, grapefruitová nebo pomerančová šťáva, červené víno a je vhodné také zmínit čokoládu a kakao.

Naopak bílé pečivo, uzeniny, alkohol hořčík „vytahují“.

Sportovec, který přetěžuje své tělo, nemá dobrý tréninkový program, má nevyvážený příjem iontů v souvislosti s výkonem nebo počasím, musí revidovat své sportování, konzultovat s trenérem, sportovním lékařem.

Jiné příčiny nedostatku hořčíku
Pokud je příčina v poruše funkce štítné žlázy a parapříštitných tělísek, pak musí dostat slovo k léčení endokrinolog. Je-li současně přítomna cukrovka, musí se problém řešit s diabetologem a je třeba co nejpřesněji cukrovku kompenzovat.

Zvýšená pozornost se soustředí směrem k těhotným ženám a těm, jež užívají hormonální antikoncepci. Protože hořčík hraje svou důležitou roli u stavů podrážděnosti, únavy, depresí a otoků, mohou si to ženy vysvětlovat poruchou menstruačního cyklu, premenstruačním syndromem (PMS) a podobnými diagnózami. Žel, pokud je pozornost soustředěna do maskování těchto potíží užíváním HA a nízká hladina hořčíku trvá, budou potíže narůstat a nedostatek hořčíku vykoná své dílo.

Zvláštní situace se dostavuje u lidí s osteoporózou a nedostatkem vitaminu D. Pokud užívají nějaké léky, je třeba prostudovat, zda mají vedlejší reakce, jež způsobují kolizi minerálů (diuretika na odvodnění, analgetika, léky na zácpu).

Po opakovaných antibioticích se ve střevu projeví dysbióza, při níž se snižuje vstřebávání hořčíku s poruchou acidobazické rovnováhy.

Tento článek byl uveden stresovými situacemi, nebylo to samo sebou, ale proto, že je stres samostatnou a velkou kapitolou. Víme, že stresové situace uvolní katecholaminy, a ty podporují zvýšené vylučování hořčíku do moči. To vede k následnému snížení hořčíku v krvi (hypomagnezémii) a projeví se křeče...

Jinými slovy, psychická situace vede ke změně biochemické, ta vede zase k projevům fyzickým. Je to známý vzorec psychosomatiky.

V takových případech je třeba uskutečnit zásadní změnu v životě, a to jak v rovině fyzického těla, tak hlavně v rovině života duchovního. Aby byla dosažena rovnováha.


MUDr. P. Šácha











Symbinatur - Podobné články
  • Sinusitis - zánět vedlejších dutin nosních
  • Autoimunitní nemoci štítné žlázy
  • Morbus Crohn
  • Vysoký krevní tlak, neboli hypertenze
  • Collitis a Crohn
  • Suché sliznice
  • Ulcerózní colitis
  • Mentální anorexie
  • Duhringova choroba
  • Bércový vřed z pohledu nových možností
  • Premenstruační syndrom
  • Alzheimerova choroba a proces stárnutí
  • PROSTATA
  • Helikobakter pylori a mikrobiologická terapie
  • Role jater u chronických nemocí
  • Antifosfolipidový (antikardiolipinový) syndrom
  • Zvýšené pocení
  • Chronický únavový syndrom a mykoplasmata
  • Křečová žíla chámovodu - Varikokele testis
  • Sarkoidóza
  • Psoriáza
  • Vitiligo
  • Štítná žláza
  • Idiopatická trombocytopenická purpura
  • Rosacea- růžovka
  • Akné z pohledu Symbinatur
  • Refluxní nemoc jícnu
  • ZÁNĚTY MOČOVÝCH CEST
  • Parkinsonova choroba
  • Porucha štítné žlázy
  • Krční mandle, záněty mandlí, tonsilektomie - imunita
  • Angína nemusí být angína
  • Prevence makulární degenerace
  • Preeklampsie
  • Pemfigus
  • Sklerodermie
  • Granulom
  • Polymyozitida
  • Idiopatická plicní fibróza
  • Kladívkový prst
  • Polyglobulie
  • Hysterie
  • Cukrovka
  • Chrápání
  • Autismus
  • Červí vejce, slibná léčba Crohnovy nemoci a kolitidy, BioCure GmbH, Barsbuttel
  • Dysmenorea
  • Vlk
  • Revmatická horečka
  • Pityriasis versicolor
  • Opacity - zákaly sklivce
  • Barevné nehty
  • Bloudivá ledvina
  • Pectus excavatum
  • Gilbertův syndrom
  • Panaritium = panaricium
  • Jízda vozem, který nemá v pořádku tlumiče
  • Nevolnost a zvracení v těhotenství
  • Deprese a psychosomatické poruchy
  • Absces a hnisavý proces
  • Ichtyóza
  • Glaukom
  • Vasomotorická rýma
  • Jak léčit prostatu?
  • Krvácení z nosu
  • Goodpasteurův syndrom
  • Dercumova choroba
  • Terč
  • CHOPN
  • Jizvy - jak zlepšit průběh hojení
  • Městnání tekutiny - otoky
  • Toxoalergická reakce
  • Akutní zánět nosohltanu
  • Anemie - Když není dost červených krvinek a železa
  • M.Perthes
  • Aseptické nekrózy u dětí
  • Lupénka (psoriáza)
  • Štítná žláza
  • Žaludek chce klid a pohodu
  • Zvýšené pocení
  • Pyogenní infekce
  • Artróza
  • O slinivce trochu jinak
  • Nízký tlak krve
  • Ekzém a lupénka
  • DEPRESE
  • Ledvinové kameny
  • Tenisový loket a fyzikální terapie
  • Angina pectoris
  • Je dobré mít nízký cholesterol?
  • Raynaudův jev
  • Bilirubin, žloutenka, Gilbertův syndrom a potravní doplňky
  • Epilepsie
  • Migréna
  • Myom - výsledek hormonální nerovnováhy
  • Divertikl – nemoc prezidenta
  • Muži ztrácejí své mužství.
  • Zdravá štítná žláza
  • Předzvěst - varování, že se něco stane
  • Osteoporóza a zlomeniny
  • Xantelazma
  • Revmatoidní artritida podle příčin
  • Asthma bronchiale u dětí
  • Únava
  • Osteoporóza
  • ED - erektylní dysfunkce a přírodními prostředky
  • Fascinující mechanizmus chrupavky
  • Rýma
  • Ischemická příhoda mozku
  • Streptokok - angína, zánět mandlí, spála...
  • Nepravý kloub
  • Apoptóza
  • Mít cholesterol pod kontrolou
  • Skupina vitaminů B a psychika
  • Osteochondróza
  • Symbinatur - Zpravodaj emailem
    Zadejte svou adresu pro zasílání informací o nových článcích, produktech a slevách.


    Symbinatur - Přihlášení do klubu
    Heslo:


    Symbinatur - Stálá nabídka
    RED CLOVER - více RED CLOVER
    výrobce: STARLIFE
    Jetel luční obsahuje široké spektrum vitaminů, minerálních látek a organick...
    Lady-Comp - více Lady-Comp
    výrobce: Přirozená antikoncepce
    Lady-Comp je inteligentní minipočítač sloužící k přirozené kontrole početí ...
    UltiCare LT-99 Maxi - více UltiCare LT-99 Maxi
    výrobce: Magnetoterapie
    je složen z generátoru pulzů + maxi aplikátor /660 x 240 x 22 mm a 1,3 kg/ ...
    Ramissio Revitalize - více Ramissio Revitalize
    výrobce: RAMISSIO
    Kombinace Aloe Vera, Acai a Agáve má nejen příznivý vliv na lidský organizm...
    RASPBERRY STAR - více RASPBERRY STAR
    výrobce: STARLIFE
    PRO EFEKTIVNÍ KONTROLU HMOTNOSTI Doporučené dávkování 1–2 kapsle 2× denně...
    IMMUNE GUMMY STAR - více IMMUNE GUMMY STAR
    výrobce: STARLIFE
    Doplněk stravy s přírodním sladidlem Imunita - vitalita v každém gumovém...
    Symbinatur - Nejbližší semináře

    Symbinatur - Diskuzní fórum

    Symbinatur - Tiskové zprávy

    S cílem usnadnit uživatelům používat naše webové stránky využíváme cookies. Používáním naších stránek souhlasíte s ukládáním souborů cookie ve vašem počítači / zařízení. Nastavení cookies můžete změnit v nastavení vašeho prohlížeče.
    Zavřít

    Naše společnost je partnerem Lyoness

    O bližší informace jak využít slevový systém a výhody při Vašem nákupu v našem E-shopu, jak se registrovat a podobně, nás kontaktujte na dfm@symbinatur.com.

    Symbinatur - Nejzajímavější seriály