Součástí systému Symbi je také dieta. Zpočátku by měla být patrná změna od zaběhnutého režimu, ale později je snaha vrátit se n...

Symbinatur.com - eshop s přírodními prostředky

Lékařská poradna

SYMBIVITA - Informační server o přístupu ke zdraví přirozenou cestou

Dieta při  Symbi

Dieta při Symbi



Dieta při  Symbi


Součástí systému Symbi je také dieta.
Zpočátku by měla být patrná změna od zaběhnutého režimu, ale později je snaha vrátit se na zlatou střední cestu, ke složení běžné, vyrovnané stravy. Je to vždy přísně individuální proces.

Jednou z hlavních příčin při vzniku dysbiózy je překyselení vnitřního prostředí. Při cestě nápravy dáváme přednost přírodním produktům, potravinám, které neobsahují syntetická additiva.

Věnujeme pozornost:
celozrným obilovinám
pohanka, jáhly, rýže natural, amarant, kukuřice, žito, špalda,
zelenině:

brokolice, kadeřávek, dýně, mrkev,petržel, celer, pórek, cibule, kedlubny, ředkve, zelí, kapusta…. Ale nevyhýbáme se ani kopřivě, křenu, pampelišce.
Své přinášejí - mořské a sladkovodní řasy a chaluhy- mají mnoho minerálních látek:
Jako potravní doplněk přidáváme Chlorellu 3 x 5 tbl.
Při přípravě upřednostňujeme vaření, dušení, napařování před uzením, smažením..

Luštěniny:
sójové výrobky- tofu, tempeh, miso pasta, sójové maso, seitan.. a tradiční fazole, čočka, hrách, cizrna - vše jako zdroj bílkovin.
Lepší stravitelnosti docílíme, pokud vaříme společně s mořskou řasou či listovou zeleninou.

A nezapomeneme na:
slunečnicová, dýňová semínka, ořechy.

Ovoce:
Přednost dostane to ovoce, které bylo vypěstováno ve střední Evropě. Jablka, hrušky, švestky, meruňky, hrozny. V zimě je vhodné sušené ovoce, dušené i pečené.


Omezujeme:
živočišné tuky: sádlo, máslo, ztužené tuky. Spíše používat malé množstí rostlinného oleje nejlépe za studena lisovaného ( slunečnice, oliva, sója)
Maso- hovězí, vepřové- spíše drůbeží, králičí, krůtí a ryby až 2 x týdně.
Mléčné výrobky- tavené sýry omezovat. Upřednostňovat zakysané. Pokud je alergie na mléko vysadit 100%ně.
Omezit solení: použít mořskou sůl. Nedosolujeme.
Slepičí vejce můžeme nahradit křepelčími.
Bílá mouka- nahradíme celozrnným chlebem nebo žitným. Pokud je nutná bezlepková dieta- dáváme mouku kukuřičnou, pohankovou, rýžovou, jahelnou, amarantovou.
Cukr- kapitola velmi důležitá. Pokud možno v začátku procesu vysadit úplně. Nahradit sladkými potravinami bez jednoduchého cukru, např. sladovitem, ovocem, hrozinkami….

MUDr.P.Šácha











Symbinatur - Podobné články
Symbinatur - Zpravodaj emailem
Zadejte svou adresu pro zasílání informací o nových článcích, produktech a slevách.


Symbinatur - Přihlášení do klubu
Heslo:


Symbinatur - Stálá nabídka
CHITOSAN STAR - více CHITOSAN STAR
výrobce: STARLIFE
Doplněk stravy Magnet na tuky - produkt vhodný jako doplněk při redukčních...
SYMBI II - Laktobacily - více SYMBI II - Laktobacily
výrobce: Systém Symbi
Doplněk stravy Symbi II je důležitým pokračováním probiotických prostřed...
VILCACORA STAR - více VILCACORA STAR
výrobce: STARLIFE
VILCACORA STAR je formule sestavena z rostlin, které obsahují látky podporu...
PROTECT STAR - více PROTECT STAR
výrobce: STARLIFE
PROTECT STAR je formule speciálně sestavená z bylin a nutrietů, vhodný pro ...
MULTI STAR 60 ml - více MULTI STAR 60 ml
výrobce: STARLIFE
MULTI STAR slouží pro doplnění všech minerálů, stopových prvků, vitaminů, e...
GARCINIA STAR - více GARCINIA STAR
výrobce: STARLIFE
GARCINIA STAR je nový revoluční doplněk výživy obsahující mnoho složek přis...
Symbinatur - Nejbližší semináře

Symbinatur - Diskuzní fórum

Symbinatur - Tiskové zprávy

S cílem usnadnit uživatelům používat naše webové stránky využíváme cookies. Používáním naších stránek souhlasíte s ukládáním souborů cookie ve vašem počítači / zařízení. Nastavení cookies můžete změnit v nastavení vašeho prohlížeče.
Zavřít

Naše společnost je partnerem Lyoness

O bližší informace jak využít slevový systém a výhody při Vašem nákupu v našem E-shopu, jak se registrovat a podobně, nás kontaktujte na dfm@symbinatur.com.

Symbinatur - Nejzajímavější seriály