SYMBIVITA

-

Lékařská poradna

Informační server o přístupu ke zdraví přirozenou cestou

Stěžováním si způsobujeme poškození mozku





© depositphoto.com / sonerbakir


Stěžování si je nám kamenem úrazu
Podle určitého výzkumu si lidé v každé minutě stěžují, jiní si myslí, že naše rty opustí stížnosti denně 12-13krát.

Jessica Wildfire, autorka Medium.com, vysvětluje, že stěžování si způsobuje, že se stáváme línými, což nám následně brání osvobodit se od starostí, čili to z dlouhodobého hlediska vytvoří ještě horší stav, proto bychom se měli vystříhat stěžování si.

Změna pozice neuronů
Z výzkumů vyplývá, že v procesu stěžování si se neurony v mozku pro usnadnění toku informací „zavěsí jeden do druhého", a to následně usnadní v blízké budoucnosti tento způsob negativního chování zopakovat. V procesu neustálého stěžování si se mohou neurony do sebe navzájem trvale zabudovat. Po určitém čase bude pro nás snazší být negativním než pozitivním.

Změna hippocampu
Neustálé stěžování si poškozuje i jiné oblasti mozku. Výzkum Stanford University říká, že stěžováním si si způsobujeme zúžení hippocampu, tedy části mozku, jež hraje rozhodující úlohu při řešení problémů a při vytváření inteligentních myšlenek. Křehkost a zranitelnost hippocampu v nás vzbuzuje obavy i proto, neboť i Alzheimerova choroba napadá právě tuto oblast.

Další změny
Výzkum dodává, že během stěžování si se v organismu uvolňuje stresový hormon kortizol. Kortizol se účastní i usměrňování kyslíku, energie a krve, což poskytuje základ pro přežití. Uvolňovaný stresový hormon poškozuje kvůli neustálému lamentování imunitní systém, zvyšuje hladinu cholesterolu, náchylnost k diabetu a obezitě.

Dvě řešení
Výzkum nám doporučuje dvě řešení, jak porazit touhu stěžovat si. Jedním z řešení je vděčnost. Pokud si namísto negativ všímáme věcí, za které bychom měli být vděční, snižujeme tím kortizol o 23 %. Ti lidé, kteří se toto rozhodli praktikovat každý den, se po nějakém čase stali pozitivními a energičtějšími v běžném životě. Druhý způsob je, když už si stěžujeme a naříkáme, hledáme řešení. To znamená, že hledáme řešení pro konkrétní situaci, na kterou si stěžujeme, vyzvedneme její pozitiva, budeme objektivní, a nakonec vyvodíme pozitivní závěr.

Zdroj: hitradio.hu


Překlad a grafická úprava pro SYMBIVITU: PhDr. P. Šáchová



Doporučujeme

    SHOCK STAR

    Žraloci jsou pravděpodobně nejdéle žijící obratlovci na Zemi, zatímco jiné druhy fauny vymizely. Tento predátor si během svého dlouhé

    Zjistit více

    EYE STAR

    EYE STAR je výživná formule pro naše oči. Obsahuje léčivky, které znaly již naše babičky, brusnici borůvku a světlík lékařský. Lu

    Zjistit více

    L-TYROSINE STAR

    Tyrosin je jednou z dvaceti základních proteinogenních aminokyselin. Je to neesenciální aminokyselina. Vzniká z esenciálního fenylalaninu,

    Zjistit více

    OMEGA EXTRA STAR

    Doplněk stravy Pamatujete si, proč Vám babička dávala rybí olej? :-) OMEGA EXTRA STAR obsahuje mastné kyseliny EPA (eikosapentaenová

    Zjistit více

    SILICA STAR

    Extrakt přesličky rolní obsahuje kyselinu křemičitou (koloidní oxid křemičitý). která úspěšně napomáhá podporovat ukládání váp

    Zjistit více

Zpravodaj emailem

Zadejte svou emailovou adresu pro zasílání informací o nových článcích, produktech a slevách.

Naše blogy

Pořádané akce

MUDr. P. Šácha
Nikolčice 316, 691 71
dfm(zavináč)symbinatur.com
Lékařská poradna - obecná
Lékařská poradna - privátní

Symbivita

Lékařská poradna
Symbivita © 2024