Dnes bude řeč o esenciálních mastných kyselinách. Téma je důležité již podle samotného významu slova esenciální, což znamená, že si tělo ty...

Symbinatur.com - eshop s přírodními prostředky

Lékařská poradna

SYMBIVITA - Informační server o přístupu ke zdraví přirozenou cestou

Vitaminy F

Vitaminy F




Vitaminy F


Dnes bude řeč o esenciálních mastných kyselinách. Téma je důležité již podle samotného významu slova esenciální, což znamená, že si tělo tyto kyseliny nedokáže vyrobit samo, a tak musí být přijímány v potravě.

Jsou to kyselina linolová, linolenová a arachidonová.

Tyto kyseliny mají v organizmu mnoho důležitých funkcí:
- Jsou součástí buněčných membrán,
- ovlivňují naši energii,
- ovlivňují stav vlasů, pokožky a nehtů,
- pomáhají snižovat hladinu cholesterolu v krvi,
- zabraňují kornatění cév,
- ochraňují také játra.

Nedostatek jmenovaných kyselin nebo jejich špatné působení se může projevit:
- bolestí hlavy,
- snížením krevního tlaku,
- poruchou rovnováhy hormonů,
- poruchou svalového tonu,
- různými metabolickými poruchami,
- kožními problémy.

Zdroje
kyseliny linolové, linolenové a arachidonové v potravě jsou omezené. Lze je najít:
- v rostlinném tuku a rybím oleji. V tomto případě obsahují důležité deriváty ze skupiny omega 3. Dalšími zdroji jsou
- vlašské ořechy, slunečnicová, dýňová a lněná semena.
- Řepkový olej je dobře známým zdrojem skupiny omega 6 triglyceridů, které poskytují látku zvanou gama-linolenovou kyselinu. A je třeba zmínit i
- sóju, mandle, listovou zeleninu, konopný olej, obilné klíčky, avokádo.

Nadbytek
Připomínku si zaslouží nadbytečná konzumace těchto kyselin. Jsou totiž kaloricky velmi vydatné a mohou vytvářet nebezpečné volné radikály, a pak dochází také k nežádoucímu ukládání tuku a přibírání na váze, proto je vhodné užívat společně také vitamin E, aby zamezil oxidaci tuků v našem těle.

Vlastnosti esenciálních mastných kyselin
Vyzdvihl bych tyto:
- Pomáhají odstraňovat cholesterolové plaky z cév.
- Udržují kůži a vlasy v dobrém stavu.
- Pomáhají při ochraně proti rentgenovému záření.
- Podporují růst tím, že zvyšují aktivitu vnitřní sekrece a pomáhají udržovat vápník v buňkách.
- Zvyšují přímé spalování tuků, a tím podporují proces hubnutí.

Poznámka
Pokud je v těle dostatek kyseliny linolové, mohou se zbývající dvě kyseliny vyrobit přímo v těle.
Je důležité hledat kvalitní výrobky. Pokud si vyberete třeba řepkový olej, je doporučená denní dávka kolem 150mg, otazník visí nad brutnákovým olejem, který tělo těžko vstřebává. Dnes jsou v široké nabídce produkty, které obsahují v jedné kapsli směs omega 3 a omega 6 triglyceridů.


MUDr. P. Šácha











Symbinatur - Zpravodaj emailem
Zadejte svou adresu pro zasílání informací o nových článcích, produktech a slevách.


Symbinatur - Přihlášení do klubu
Heslo:


Symbinatur - Stálá nabídka
PROPOLIS STAR - více PROPOLIS STAR
výrobce: STARLIFE
Propolis je směs bioaktivních látek pryskyřičného charakteru, které jsou sb...
GLUCOSAMINE STAR - více GLUCOSAMINE STAR
výrobce: STARLIFE
Glukosamin je důležitý pomocník k udržení dobrého fungování našeho pohybové...
STAR WOMEN - více STAR WOMEN
výrobce: STARLIFE
STAR WOMEN je speciální formule určená ženám. Obsahuje lotos, sléz lesní, r...
Gotu Kola - více Gotu Kola
výrobce: Health Detox
(Pupečník asijský) Doplněk stravy: 100 vegetariánských kapslí Slože...
BREWERS YEAST STAR - více BREWERS YEAST STAR
výrobce: STARLIFE
Přípravek BREWERS YEAST STAR obsahuje pivovarské kvasnice, které mají rozsá...
NEURODETOX - více NEURODETOX
výrobce: Homocystein
doplněk stravy Složení: veg. hypro. kapsle Cholin Bitartrate 250 mg, MgO 15...
Symbinatur - Nejbližší semináře

Symbinatur - Diskuzní fórum

Symbinatur - Tiskové zprávy

S cílem usnadnit uživatelům používat naše webové stránky využíváme cookies. Používáním naších stránek souhlasíte s ukládáním souborů cookie ve vašem počítači / zařízení. Nastavení cookies můžete změnit v nastavení vašeho prohlížeče.
Zavřít

Naše společnost je partnerem Lyoness

O bližší informace jak využít slevový systém a výhody při Vašem nákupu v našem E-shopu, jak se registrovat a podobně, nás kontaktujte na dfm@symbinatur.com.

Symbinatur - Nejzajímavější seriály