Nejprve si vypočítejte svůj BMI – index tělesné hmotnosti.




Za dobu existence naší poradny mohu učinit některá pozorování. Poradnu oslovují s žádostí o radu většinou ženy. Jsou různého věku a mají rozmanité důvody, proč chtějí zhubnout. Mnohé z nich se o hubnutí pokoušejí, ale nemají úspěch, často se dostavuje tzv. jojo efekt. Mezi nejčastější příčiny neúspěchu patří:

1.nepravidelná strava - ráno nic, večer se přejídají

2.nekontrolovatelná touha po sladkém - při bližším rozboru přicházíme na tyto příčiny:
- neutěšená stresová situace- sladkost je vlastně kompenzace
- přítomnost kvasinkové infekce- kvasinka si žádá hodně cukru
- začínající onemocnění cukrovkou

3.nedostatek pohybu:
- sedavé zaměstnání - nechuť po práci ke cvičení
- nemoc omezuje pohyb- ale často jde o bludný kruh- nadváha je prvotní- způsobuje nemoc a nemoc pak zpětně zhoršuje nadváhu

4. ztráta motivace k hubnutí, nedostatek vůle

Dosti velkou skupinu tazatelek, které žádají o radu jak hubnout, tvoří mladé dívky, trpící spíše mentální anorexií a následně bulímií. S lítostí musím konstatovat, že je jich hodně. Popisují konflikty v rodině, hlavní příčinou jsou nevyrovnané vztahy jejich rodičů. Často vidím dramaticky se vyvíjející problém v tomto pořadí: komplex méněcennosti- ten vede k tomu, že dívka přestane jíst, velmi dovedně maskuje svůj problém, předstírá, že jí, tajně chodí zvracet, přehnaně cvičí- v důsledku tohoto počínání prudce zhubne, to způsobí, že se se objeví chudokrevnost, zastaví se menstruace, na gynekologii dostane hormonální antikoncepci, která jí cyklus obnoví, zpočátku se váha upraví, ale pak se zvýší, což vede k ještě větší touze hubnout. Dostaví se porucha štítné žlázy, protože tato žláza se snaží situaci kompenzovat a samozřejmě se vyčerpá, projeví se nedostatečnou funkcí, na kterou dostává další hormon. Paradoxně anorexie přechází v bulímii, nadváhu…a jde to stále dokola. Další velkou skupinou jsou ženy kolem přechodu a spíše po přechodu. Tam se uplatňují všechny čtyři výše uvedné příčiny, ale navíc je zde problém hormonální. Protože v tomto věku fyziologicky v těle klesají hladiny hormonů a jejich nedostatek ve své podstatě znamená, že tuky se nespalují, ale ukládají. Často čtu větu: Já tloustnu i po vodě.

Tazatelky žádají poradnu o doporučení nějakého prostředku na hubnutí. Snažím se vysvětlovat, že nejde jen o užívání nějakých tabletek, ale že musí brát zřetel na tempo svého života a provést analýzu svého stavu, najít příčinu a tu odstranit. Při redukci váhy musí být zachovány některé zásady. Doporučované rady mohu opět shrnout do několika bodů:

1.Buňky v těle nesmí strádat - hladovka je chybné rozhodnutí.

2. Omezení tuků a sladkostí - to je jasné, to asi nemusím rozebírat. Chci jen upozornit na tzv. skryté tuky- v rohlíku, v omáčce ….
Z prostředků doporučuji CHITOSAN má tuto filozofii! Účinná látka chitosan je vyrobena z krunýřů mořských korýšů a má tu schopnost, že na sebe váže tuky. Udává se, že na jednu jednotku látky se naváže 4-6 jednotek tuku. V praxi to vypadá takto: před jídlem, které obsahuje některou formu tuku, si vezmeme 1-4 tbl Chitosanu - tuk se naváže na účinnou látku a stolicí je odveden ven. Kolik jídel s tukem, tolik dávek Chitosanu, čím více je v jídle tuku, tím více si najednou vezmu tablet (1 - 4).

3. Spalování nadbytečných tukových rezerv. V těch stavech, kdy již máme vytvořené "zásoby na horší časy " v místech, které se nám nelíbí, je třeba podporovat spalování tuků. Mezi oblíbené spalovače patří APPLE CIDER VINEGAR lze jej kombinovat třeba s L- karnitinem + Lecitinem.

Filozofie L-karnitinu vyžaduje pohybovou aktivitu, je vhodné brát si jej před cvičením. Nároční lidé využívají schopnosti CLA 1000 2 tobolky ráno a večer. Chápejme tyto prostředky jen jako pomocníky. Žádný lék na světě neudělá práci za člověka. Užívání třeba uvedeného CLA 1000 musí být součástí redukčního programu a tento musí být trvalý a systematický, jinak dochází k tzv. jojo efektu. Prostředek zlepší spalování tuků a to ostatní musí udělat spotřebitel.

CHROMIUM STAR mobilizuje tuky z podkožních zásob l tbl denně.

4. Pocit nasycenosti a snižování chuti k jídlu pomáhá udržet SLIM FIBER STAR a GARCINIA STAR v 2-4 kapsle denně při dodržení pitného režimu


5. Pro efektivní kontrolu hmotnosti RASPBERRY.

6. produkty s piperinem.
Health Detox - Piperin 98,6 - Slim&Beauty
SLIMSTAR


A ještě na závěr uvedu přírodní prostředky, které používáme v případě chybějících hormonů v souvislosti s klimakteriem, kdy se projevuje jako nežádoucí ukládání tuků. Jsou to: Wild Yam bereme 2 x 1 tbl s jídlem po dobu minimálně dvou měsíců. Wild Yam kombinujeme s Bounty Star nebo Angelica Star.



MUDr. P. Šácha

zpět

tisknout

tisknout bez obrázků

nahoru