"Jarní únava" by měla být vyhlášena jako oficiální diagnóza. Člověk se cítí unavený, přetížený, spavý a přitom mu třeba ani nejde spát, je ...

Symbinatur - lékařská poradna : DOMOVSKÁ STRÁNKA
Symbinatur - lékařská poradna : KONTAKT
Symbinatur - lékařská poradna : MAPA WEBU
Symbinatur je partnerem lyoness Symbinatur na facebooku Symbinatur kontakt
SYMBIVITA - DE Symbivita - Lékařská poradna, doktor po internetu, domácí lékař

Lékařská poradna

Informační server o přístupu ke zdraví přirozenou cestou

Existuje prevence jarní únavy?

Existuje prevence jarní únavy?



Existuje prevence jarní únavy?


"Jarní únava" by měla být vyhlášena jako oficiální diagnóza. Člověk se cítí unavený, přetížený, spavý a přitom mu třeba ani nejde spát, je vystresovaný, tak nějak bez energie…

Často neumíme odpočívat. Neumíme tzv. "vypnout mozek". A nejen mozek, ale i celkově tělo. Není to jen otázka dovolené. A nemusíme si hned brát v práci volno a stresovat se, co to bude stát peněz a napracovaných hodin… To by nebylo k ničemu.
Zaměřme se na drobnosti. Protahujete se po ránu, než vstanete? Nebo v průběhu dne na pracovišti? Může se jednat o velmi nenápadná cvičení a uvolníte se… Zaměřte se na dýchání - zhluboka se nadechněte a vydechněte, zakružte mírně hlavou, pokrčte ramena, narovnejte se, vsedě pod stolem se můžete na vteřinu zout (zejména u podpatků…), zkružte kotníky a protáhněte špičky nohou a vůbec - natáhněte nohy v kolenou. Nebo se čas od času postavte a projděte se. Třeba na toaletu a tam se můžete protáhnout mnohem intenzivněji.
A nebo se s tímto drobným cvičením ani nikde neschovávejte a zaveďte "protahovací vteřinku" veřejně. Třeba se kolegové rádi přidají. Okysličíte si tělo i mozek, lépe se soustředíte a celkově se budete cítit lépe.

Také je vhodné mít na pracovišti (v kanceláři) pokud možno zelené rostliny. Zelená navozuje pocit pohody a relaxace. A třeba si při pohledu na ni uvědomíte, že stejně jako musíte zalévat květinu, měli byste i vy dostatečně a pravidelně pít. Mějte u sebe vždy sklenici vody nebo hrnek čaje. A zkuste také alespoň jeden hrnek kávy vyměnit za zelený životabudič

Ječmen…
Každopádně dostatečný a pravidelný pitný režim rozhodně tělu vyhovuje víc, než se napít tzv. "pořádně" jednou za den, nebo dokonce vypít energetický nápoj, který Vás dočasně uspokojí velikým množstvím sacharidů a kofeinu, ale z dlouhodobého hlediska tělo velmi zatěžuje…

A dále cestou z práce v autě neposlouchejte rádio, pusťte si písničky, které máte rádi, ať nemusíte čekat na oblíbenou písničku celou cestu domů…

A pokud je Vaším zvykem hned doma zapnout televizi, zkuste dnes vynechat zprávy a pusťte si příjemný film, třeba i ten, který už jste viděli, aspoň se nemusíte opět soustředit…

Ale pokud můžete, všechno zhasněte, zapalte si třeba jen svíčku a povídejte si s rodinou. Nebo se pusťte do vaření a připravte zdravou večeři - jen něco lehkého, zeleninového, ať se Vám dobře spí. Hezky prostřete na stůl a navečeřte se při svíčkách, ani nemusíte do restaurace, vytvořte si příjemnou atmosféru doma... A jednou skleničkou vína také nic nezkazíte… Hlavně hoďte za hlavu všechny starosti z práce.

Vždyť už jste doma!

A kdy jste si naposledy dali vanu plnou pěny? A nebo vzájemnou masáž? A vidíte, poukazuji tady stále na věci, které jsou příjemné, a přitom nás nic nestojí.
Pokud na tyto věci nemáte čas, nebo si ho neumíte udělat (a nad tím také popřemýšlejte), existují i podpůrné potravní doplňky, které dokáží tělo povzbudit (LIFE STAR), nebo uklidnit (RELAX STAR, TREND RELAX), regenerovat REGEMAX, odkyselit (ROYAL Plus).
Je jen a jen na vás, jak dobře budete o sebe pečovat, ale jde o zdraví - a to, jak se říká, máme jen jedno.


SYMBIVITA












Symbinatur - Podobné články
Symbinatur - Zpravodaj emailem
Zadejte svou adresu pro zasílání informací o nových článcích, produktech a slevách.


Symbinatur - Přihlášení do klubu
Heslo:


Symbinatur - Stálá nabídka
FEMALE CARE - více FEMALE CARE
výrobce: AVITA
Výživový doplněk - směs vitamínů a minerálních látek pro ženy. Klíčové c...
FLYING - více FLYING
výrobce: BioBeam
MODERNÍ DIGITÁLNÍ ELEKTROSTIMULAČNÍ PŘÍSTROJ FLYING je novou generací mezi...
CORDYCEPS – extrakt - více CORDYCEPS – extrakt
výrobce: Health Detox
(genus sinensis - housenice čínská)Cordyceps je králem hub, perlou východní m...
JOINT MOBILITY - více JOINT MOBILITY
výrobce: STARLIFE
JOINT MOBILITY, jak již z názvu vyplývá, je forma speciálně sestavená pro p...
LIFE STAR - více LIFE STAR
výrobce: STARLIFE
Potravní doplněk Kořen rdesna mnohokvětého přináší duševní klid a současn...
HERBAL STAR - více HERBAL STAR
výrobce: STARLIFE
Složení produktu HERBAL STAR zaručuje jeho jedinečnost. Cat's Claw – Vilca...
Symbinatur - Nejbližší semináře

Symbinatur - Diskuzní fórum

Symbinatur - Tiskové zprávy

S cílem usnadnit uživatelům používat naše webové stránky využíváme cookies. Používáním naších stránek souhlasíte s ukládáním souborů cookie ve vašem počítači / zařízení. Nastavení cookies můžete změnit v nastavení vašeho prohlížeče.
Zavřít

Naše společnost je partnerem Lyoness

O bližší informace jak využít slevový systém a výhody při Vašem nákupu v našem E-shopu, jak se registrovat a podobně, nás kontaktujte na dfm@symbinatur.com.

Symbinatur - Nejzajímavější seriály